Жизнь не стоит на месте, она течет и меняется, она бросает вызов всему ранее установленному, постоянному. Но кто из нас полностью осознал это? Возраст, в котором можно себе позволить разные глупости и безумства, проходит слишком быстро. Нам все кажется, что мы еще успеем, до тех пор, когда уже поздно спохватываться. Слишком поздно мы понимаем, что самая яркая половина жизни прожита. Понимаем, что где-то мы упустили шанс потратить лучшее время на себя, а не на затягивающую рутину.

Итак, пока еще не поздно, давайте объявим борьбу серости и однообразию и начнем ощущать радость каждой минуты. Давайте скажем «Стоп!» своей замкнутости в одном пространстве.

Психологи многих европейских стран давно говорят о явлении «социальной рамочности», когда человек ограничен в пространстве, в общении и, соответственно, в поведении. Это вызывает стрессы и болезненную боязнь одиночества, особенно одиночества в толпе. Это когда вроде бы есть друзья, но никто не слушает, не понимает и не ценит. Все это снижает самооценку человека, нарушает его стабильность и в итоге приводит к депрессии. Появляется жалость к себе и хандра. Обычно это свидетельствует о сильном перенапряжении, когда сил было затрачено много, а результат оставляет желать лучшего.

Самое плохое, что можно сделать при депрессии, - уйти в себя, «чтобы меня никто не трогал...» Так человек толкает себя на путь саморазрушения. Нашей нервной системе для нормальной работы требуются свежие впечатления и идеи. Мы же продлеваем свои мучения, позволяя мозгу питаться только теми впечатлениями, от которых и случилась депрессия. Он и начинает их методично обрабатывать, обдумывать и рассматривать со всех сторон, постоянно жалея об упущенных возможностях.

Как же с этим бороться? Раз, вся проблема в обстановке, значит, необходимо сменить впечатления. Желательно, чтобы они были яркими и необычными, а главное - новыми. То есть надо заняться тем, что еще не было испытано, пойти туда, где вы еще не были, посмотреть то, что еще не видели.

Самый проверенный и распространенный способ - путешествие. В этом случае к смене впечатлений добавляется еще и смена климата, которая хорошо влияет на утомленный мозг. Меняя обстановку, не оставайтесь наедине с собой и поступайте необычно. Нарушьте свой распорядок дня, съешьте то, что обычно не едите, пройдитесь пешком или погуляйте в парке.